TOPModel-Forum

Kropspleje

Ændret af Webmaster

svært ved at falde i søvn?

Steel 15.11.13 kl. 14:36
Avatar af Steel
Ja, du hørte rigtigt. som regelt er der mange piger som HAR søvnproblemer og får mørke rande under øjnene. sådan havde jeg det også FØR. her er et tutourial om hvordan man kan undgå det:

du starter med at tage et varmt bad om aftenen, og sørger for at sæbe din krop ind.
når du er oppe af badet tørrer du dit hår og din krop og tager en form for body butter på (jeg ville foreslå the body shop som har naturligt og fairtrade produkt)
når du har taget lotion på, tager du løst nattøj på så dine lemmer ikke gnaver.
Så kan du drikke en kop kamillete som hjælper dig med at falde i søvn.
læg dig på ryggen i din seng, med hånden på maven og selfølgelig med dyne.
Hvis du har en mobil enhed som kan gå på youtube, så sæt høretelefoner i og søg på youtube 'morning birds' og tag den der hedder 'morning birds + soft rain' efter som det skulle være afslappende at høre på regnlyde.
Så når du har sat den på, så tag nogle dybe indåndinger, og vupti! du er faldet i søvn.