Ernæring

Bananshake

Nem at lave!

af Redaktionen

Bliver du lækkersulten eller har brug for et energiboost, så kommer her en lækker og nem opskrift:

Bananshake

Ingredienser:
2 bananer
2 tsk vanillesukker
ca. 1 dl mælk
2 kugler is: vanille, jordbær eller chokoladeis, eller hvad du foretrækker af smag.
(kan erstattes af youghurt naturel, hvis der skal spares på kalorierne)


Sådan gør du:
1.
Skræl bananen og skær den i mindre stykker.

2. Kom bananstykkerne i en blender* og hæld mælk over så det lige dækker bananerne.

3. Kom vanillesukker og is (eller youghurt) i.

4. Blend alle ingredienserne sammen i ca. 1 minut.

5. Kom shaken i et højt glas og værsgo', så er der serveret!

Mmmm, velbekomme!

* Du kan selvfølgelig også anvende en stavblender, sørg for at bruge en høj skål, så det ikke sprøjter ud til alle sider, når du blender drikken.